コツは
「覚えようと頑張らない」
「勝手に脳が覚えるまで繰り返す」
この二つです
単語等新しい知識をおぼえる仕組みをすごく簡単に示すと
①脳が新しい情報を受け取る
②海馬が大脳へ電気刺激を送る（海馬が記憶の中心）
③その刺激が大脳にもともとある情報をリンクさせる（短期的記憶となる）
（日本語として知っている「りんご」とアルファベットの「a・p・p・l・e」を結びつけるなど）
④思い出す作業の反復によって新しいタンパク質が生み出される（海馬による刺激の継続）
⑤大脳に強いタンパク質を介したリンクが固定される（大脳が記憶の中心となる長期記憶、忘れない）
⑥忘れない情報になる（慣れる、海馬はあまり関与しない）
こうやって①→⑥と進むことで
「え～っと なんだったっけ・・・りんごだ！」状態から
apple→りんご！と瞬間的にわかる状態へと変化します
大事なことは
短期的な記憶は不安定（海馬が働く記憶）
長期的な記憶は安定（海馬があまり働かない記憶）
そして
長期的な記憶にするための期間は３～4週間ほどの期間が必要ということ
毎日でも数日おきでも良いので1か月は繰り返し思い出す（想起）ことが必要なのです
